Willkommen bei mariuca yoga
Wir bieten Euch Vinyasa Flow Yoga, Hatha Yoga, Yogalates und Pilates in Hamburg-Harburg.
Kommt gerne auf eine Probestunde vorbei, hier ist der Stundenplan und wenn ihr wissen wollt, was wir in den einzelnen Kursen machen findet ihr hier die Kursinhalte. Wir haben Kurse für Anfänger, für Fortgeschrittene, für Schwangere, für Mütter mit ihren Kindern (Rückbildungskurse), für Kinder-Yoga, gegen Stress und Burn-Out und für alle die anderen die sich bewegen wollen.

Unsere Partner bieten Euch: Vinyasa Flow Yoga
ist ein dynamischer und fließender Stil. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Es hilft Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Vinyasa Flow ist intensives Yoga – herausfordernd und meditativ zugleich.

Ein Gefühl für den eigenen Körper entwickeln.
Atmung und Bewegung im Einklang.
Raum zur inneren Einkehr.
Yoga als Dialog mit dir selbst.
Fordere – aber überfordere dich nicht.
Entdecke die Leichtigkeit der Konzentration.
Genieße die Entspannung.
Spüre den neu geschaffenen Raum in dir.
DIE WEITE.
        DIE STILLE.
                DIE ENERGIE.
WILLKOMMEN IN DEINEM KÖRPER
 
Pilates training
Pilates ist eine sehr sanfte Trainingsmethode, die unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance führt. Bei dem Training geht es um Körperbeherrschung, denn jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit der entsprechenden Atmung durchgeführt.

   
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JANUAR
Regulärer Unterricht hat wieder begonnen!
Wir freuen uns auf Euch!
Vorschau FEBRUAR
Am 4. Februar 2012 - 15:00 - 17:00 bietet Imke einen Workshop "yoga nidra":
Der Kern von Yoga Nidra ist die Entspannung durch das Zurückziehen der Sinne von der Außenwelt ohne zu schlafen. Durch körperliche Entspannung, Atemführung und Konzentration des Geistes wird eine tiefe Entspanntheit erreicht. Dies hat die Wirkung, dass man völlig loslässt und Kraft für den Alltag schöpfen kann. Der Geist kommt zur Ruhe und Sorgen, Stress und der permanente ‚Gedankenlärm‘ wird für diese Zeit ausgeschaltet. Details und Beschreibung.
Am Samstag, den 18.02.2012 von 15:30 - 17:30 Uhr bietet Matthias einen Workshop "Yogalates"
Ja, Matthias kann auch anders! Ohne Pranayama, ohne Meditation und nur mit einem Mini-Savasana. Dafür aber mit viel Schweiß und (hoffentlich!) viel Muskelkater! Für alle diejenigen, die entweder schon immer mal "Yogalates" ausprobieren wollten oder noch ein paar Weihnachtspfunden zu Leibe rücken wollen!.


  
       
  mariuca yoga | Christina Mariuca Werner | 0171-466 88 22 | Grosser Schippsee 44 | 21073 Hamburg-Harburg | Kontakt | Impressum | Flyer (PDF)