Yoga zu Hause

MARIUCA YOGA

HERZLICH WILLKOMMEN

Ich biete Personal Training (Vinyasa Flow Yoga), Schwangerschaftsyoga (Pre-Natal) und Mama-Yoga (Post-Natal) in Hamburg-Harburg an.


Vereinbart gerne eine Probestunde mit mir.


Ich gebe Einzelstunden für Anfänger, für Fortgeschrittene, gegen Stress und Burn-Out, 

und für alle, die sich bewegen wollen.


Kurse biete ich für Schwangere und für Mütter mit ihren Kindern an (Rückbildungskurse).

Vinsaya Flow Yoga ist ein dynamischer und fließender Stil. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Es hilft Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Vinyasa Flow ist intensives Yoga – herausfordernd und meditativ zugleich.

Ein Gefühl für den eigenen Körper entwickeln.
Atmung und Bewegung im Einklang.
Raum zur inneren Einkehr.
Yoga als Dialog mit dir selbst.
Fordere – aber überfordere dich nicht.
Entdecke die Leichtigkeit der Konzentration.
Genieße die Entspannung.
Spüre den neu geschaffenen Raum in dir.
DIE WEITE.

DIE STILLE.

DIE ENERGIE.

WILLKOMMEN IN DEINEM KÖRPER

Prenatal Yoga with Laptop
 

ÜBER MICH

Christina Werner Hebammenpraxis Rosengarten Nenndorf Yoga Schwangerenyoga

Durch Zufall stolperte ich als TV-Journalistin 2003 in meine erste Yoga-Stunde. In der Hoffnung hier ein Mittel gegen Stress, Druck und Überforderung zu finden. Aber wer glaubt schon an Zufälle? Ich jedenfalls schon lange nicht mehr. Denn durch Yoga habe ich Antworten auf Fragen bekommen und meine innere Heimat gefunden.


Nachdem die Yogamatte mein ständiger Begleiter wurde, war es nur eine Frage der Zeit, einen Schritt weiter zu gehen: Im Sommer 2007 beendete ich meine Yogalehrer-Ausbildung bei Lance Schuler, Phil Lemke und Andrea Kubasch (Qbi) (INSPYA-Yoga, Yoga-Alliance anerkannt und zertifiziert). Ende 2008 absolvierte ich eine Zusatzausbildung für Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga bei der bekannten Berliner Lehrerin Patricia Thielemann.


Als Partnerin unterrichtete ich von Herbst 2007 bis Ende 2009 im eigenen Yoga-Studio joyoga im Hamburger Uni-Viertel. 


Der Erfolg gab mir den Mut im August 2009 auch auf der anderen Elbseite Yoga anzubieten und mir mit mariuca yoga den Traum einer eigenen Yoga-Schule in den eigenen Räumen zu erfüllen. 2013 übergab ich dann die Räume an Yoga Harburg, um mich ganz meinen Einzelschülern und meinen Post- und Pre-Natal Kursen zu widmen.


Zusätzliche Inspiration für meinen Unterricht finde ich bei internationalen Yoga-Lehrern, u.a. Clive Sheridan, Bryan Kest, Estelle Eichenberger, Glenn Ceresoli, Dena Kingsberg, deren Workshops ich besuche und mich regelmäßig weiterbilde.

Yoga-Ausrüstung

KONTAKT

Telefon: 0171-4668822
E-Mail: info@mariuca-yoga.de